11. etapa Lysa Cupu 2012

Kristián - V sobotu 21.1. čekala všechny skalní příznivce Lysa Cupu zasněžená etapa z Visalají. Sněhová nadílka komplikovala i příjezd na start, který byl proto posunut o 15 minut. Z našeho týmu jsme se sešli Vašek, Patrik, Ruda a já. Spolu s ostatními jsme před startem v tichosti vzpomněli na zemřelého Jiřího Rašku, který docela nedávno startovním výstřelem zahajoval první etapu.

Celý článek...

10. etapa Lysa Cupu 2012

Ruda - Janovice-Bystré, kde to, kurňa, je? Aha, tady, jak mi spadnul řetěz v r. 2009 při amatérském mistrovství republiky. Na startu lilo jak z konve. Ne včil, tenkrát. Dneska enem drobně nasněžilo. To se mi na běhu líbí, žádná složitá technika, stačí dobře zavázané šňůrky. Dávám dvojitý uzel, bo nikdy nevíš. Startovníl lístek do ponožky. To se později ukázalo jako cypovina, bo fix se rozpil a byl jsem rozmazaný. Po startu všeci valí. „To chce klid," pravím si. Další cypovina. Po úvodním asfaltovém úseku s troškou sněhu následoval terén s čím dál hlubším sněhem.

Celý článek...

9. etapa Lysa Cup 2012

Patrik - Po krátké pauze jsem se opět vydal otestovat své síly na lysacup. V neděli 8.1. z Malenovic od Rajské boudy startovala další etapa, již pod korýtkem pokryta souvislou vrstvou sněhu, a tak bylo k vidění u mnoha zimní doplňky jako nesmeky či hůlky. Z klubu jsme byli Vašek, Kristián, Já a Ruda, a v tomto pořadí jsme i doběhli. Jak konkrétně, to se mrkněte na www.lysacup.cz , protože zde naleznete i letos vylepšenou fotogalerii.

PF 2012

Silvestrovská 8. etapa Lysa cupu 2012

Zbyněk - Poslední den v roce před vítáním nového roku jsem si šel protáhnout tělo na jeden z mnoha silvestrovských běhů, které se všude možně konají. Vybral jsem si 8. etapu Lysa cupu, která se běžela z Ostravice, hřiště na Lysou horu. Jak se stalo za poslední roky zvykem, část startovního pole čítajícího 221 lidí se při této příležitosti odělo do různých převleků, kostýmů a úborů. Početné skupiny turistů tak mohly při cestě potkat elegána ve fraku (Dědek Beskydský), tým plavčíků, kostlivce, čertici se psím andělem, cikánku, eskortovaného vězně s doprovodem, pojišťováka apod. Uznání zaslouží i účastník, který celou trať absolvoval v plynové masce (tentokrát atypicky až moc navlečený Zdeněk Pácha).

Celý článek...

Štepánský běh

Zbyněk - po na poslední chvíli zrušené účasti na Běhu do Pusteven začátkem prosince byl pro mne asi předposledním letošním závodem v pondělí 26. prosince Štěpánský běh v Příluku u Zlína. Na startu od fotbalového hřiště se poprvé ve 22 leté historii závodu sešlo přes 100 účastníků, přesně 107. Trať závodu vedla po asfaltové cestě průmyslovou zónou 1,5 km k obrátce a zpět. I přes téměř dokonalý rovinatý profil se startovní pole velmi brzy natáhlo a už na první obrátce na 1,5 km se oddělila 10-ti členná skupinka. Na druhé obrátce v polovině závodu měl Tomáš Dlabaja (Fryšták) náskok už cca 50 m, náskok stále zvyšoval a v čase 32:20 na 10 kilometrové trati s náskokem 36 vteřin s přehledem zvítězil.

Celý článek...

Lysa Cup 2012 - 7. etapa potmě

Ruda - Ahojte, sportovci a zejména milovníci lehkého adrenalinového dobrodružství. To nám, lysacupistům, připravili organizátoři jako zpestření fádního předvánočního období, které má odstartovat základní objemový trénink s nízkou intenzitou, čili žádné vzrůšo, prostě nuda. S lehkými obavami sleduju vývoj počasí. V pátek na Lysé Hoře vichřice 115 km/h, copak asi přijde v sobotu? Kdyby se to zopáklo, polezeme na vrchol po čtyřech. Zábavná představa! Kolik borců si tuto kratochvíli nenechá ujít?
Ráno bylo moudřejší večera, předpověď je příznivější a tak vyjíždíme s Kristiánem, dbalí doporučení organizátorů, zavčasu a jsme na startu v Krásné mezi prvními a pohodlně parkujeme. Trochu sněží, žádné drama, nahoře je podle webu kolem 10 cm sněhu, vítr ujde.

Celý článek...

6. etapa Lysa Cupu 2012

Kristián - Tuhle etapu jsem si prostě nemohl nechat ujít. Ve škole ke konci semestru přituhuje a já bych se měl raději učit nebo dokončovat úkoly před odevzdáním, ale etapa od hotelu Bezruč je moje nejoblíbenější. Navíc nám aspoň ve vyšších polohách konečně nasněžilo a to já rád. A tak jsem se vydal pro další mix adrenalinu s endorfiny.
Ženy startovaly s minutovým náskokem, ale ten byl rychle smazán. Na hangu houstlo nejen bláto, ale teprve nad ním se poznalo, kdo na to má a je schopný se rozběhnout. Potom však přišel hodně namrzlý úsek. Když už jsem si po několikáté připadal jako krasobruslař po nepovedeném doskoku, terén se s přibývajícím sněhem konečně zlepšil a já si to začal užívat.

Celý článek...

5. etapa Lysa Cupu 2012

Patrik - rozhodnutí na účast v páté etapě Lysacupu jsem si nechal až na nedělní ráno, a to proto, že jsem měl za sebou sobotní běh na pustevny. V tomto závodě jsem se umístil na 56. místě celkově, těsně za Vaškem Grusmanem 42.celk. a těsně před Romanem Jurečkou 116.celk. A ještě ten večer pod zámínkou uvítání předsedovic třetího synka jsem byl nucen konzumace regeneračních tekutin domácí výroby abych ono nedělní ráno prohlásil, že teda jo!  

Celý článek...

4. etapa Lysa Cupu 2012 a VO2max

Ruda - „Náhlá úmrtí při maratonu" čtu nadpis článku MUDr. Krempaského z BK SAK ložiska Karviná na stránkách LC večer před 4. etapou. Přeskočím lékařskou omáčku a řeknu rovnou závěr: jak nemáte VO2max (česky: kolik narvete kyslíku do svalů)aspoň 50 ml/kg za minutu, jste možný kandidát na srdeční kolaps. Tož, kruci, jak je to se mnou? Vygooglím tabulku na výpočet VO2max a vyskočí na mě potupná hodnota 39,0. Fakt je, že jsem teď na podzim dost přibral. A třeba je to jenom taktika ambiciózního klubu BK SAK, jak demoralizovat soupeře. Takto motivován odjíždím spolu s Kristiánem do Malenovic.

Celý článek...